毎年大晦日の日に恒例になった行事です
【年越しウォーキング】
２０１６年からパートナーと２人になりました
今年も晴天でいい天気の中歩きました
風は強かったですが
サンセット前に砂浜ジャンプ
いい写真撮れました
もう一つ最近やりだしている
砂浜に字を書きました
１年色々ありましたが健康に過ごせて良かったです
２０１７年もいい年にしたいです
皆様にとっても素晴らしい１年になりますように
２０１７年 １月１日 佐藤 健
「プライベート」カテゴリーアーカイブ
２０１６年を振り返る〜プライベート編〜
２０１６年も残すところ２日です
毎年恒例になったこのコーナー
【２０１６年を振り返る〜プライベート編〜】
①結婚
５月３日に入籍
５月２６日ハワイ挙式
②父の死
１２月６日父が亡くなりました
親孝行できなかったことが悔いに残ります・・・
③夫婦で金沢に旅行（仕事がてら）
金沢駅プロジェクションマッピング
現地でのどぐろ食べる
④夫婦で大阪旅行（仕事がてら）
なんばグランド花月
新世界の八重勝さんで串揚げ食べる
色々なところに夫婦で遊びに行くことができました
２０１６年は自分にとって色んなことがあった1年でした
２０１７年もビッグイベントが控えていますので
体調管理を忘れずにしていきます
関わってくださった皆様に感謝です
fitbit charge2の使い勝手
自分のクリスマスプレゼントにウエアラブル活動量計を購入
５日間使ってみて購入を悩まれてる方のお助けになれば
【fitbit charge2の使い勝手】
まず５日間使ってみて
買ってよかった
特に悩んだ心拍計付きは正解でした
時計、歩数、心拍計がすぐ見れるのは嬉しいです
簡単にスマホに同期できます
自分がもう１つ重視したのが睡眠計です
かなり詳しく出てきますよ
寝返りの回数まで
心拍数は安静時も測ってくれます
１日の心拍の変動が一目で見れるんです
注目のランニング、ウォーキングのデータも充実してます
これだけ使い勝手がいいとは思っていませんでした
水分は自分でマニュアル入力できます
体重、体脂肪率もマニュアル入力できます
消費カロリーも見れるからかなりの優れものです
ストップウォッチ、メンタルケア、食事入力も付いています
是非購入に悩んでいる方に参考になれば幸いです
２ヶ月ぶりのマシントレーニング
この職業になってからマシンで筋トレをしていましたが
今年から仕事が多忙になり
明らかにマシントレーニングの日が減りました
【２ヶ月ぶりのマシントレーニング】
こんなに空いたのは初めてで
今まで持っていた重りが重く感じました
家で自重のトレーニングはしていますが
重りをつけると筋力の衰えも感じました
過去最大に体脂肪率が落ちた時は ８%
今日の結果は
13.4%
左右バランスはいいですが
上下のバランスが下半身が明らかに強いんです
継続しなきゃいかんな〜と感じた１日でした
ウェアラブル活動量計って知ってる？
皆様は今年１年のご褒美のプレゼントはもらえますか？
自分自身にご褒美をあげることをしていますが
今年２択で悩みました
Apple Watch か ウェアラブル活動量計
【ウェアラブル活動量計って知ってる？】
いよいよ購入してしまいました
色んなメーカーから出ていますが
心拍計、睡眠管理がどうしても欲しかったのです
Apple Watchも悩みましたが睡眠中に測れない事がわかったので諦めました
自分はレッスン中スマホを持つわけにはいきませんので
仕事している最中も心拍が上がってるでしょうし
自分のことをより知れるのが楽しみです
クリスマス以降につけようと思っていますので
使った感想もいずれお伝えしますね