皆さんは何か気になった事があったらどうしていますか？

最近はネットで検索すると出てきます

僕はセミナー講師の先生から出たキーワードやおススメ本はすぐにメモります

【興味があったらまずは本から】

それもなるべく入門編を買います

それがより知りたくなったらセミナー、講習会に行ってます

僕は運動指導をしていますので

レッスンやセミナー中もおススメのお話や本はさせていただきます

お客さんは最近『解剖学書』を持っている方まで

最近自分も気になっていた

『セルフ・コーチング入門』

コーチングの言葉知っていても奥はわかっていない事って意外にあります

これから少しづつ知っていければと思っています

いきなり難しいことにチャレンジする前に

入門編の本はいいかもしれませんね

土曜日は生憎の雨でしたが日曜日はだんだん晴れ間が見えてきました

そんな中『富士五湖周辺』に遊びに行ってきました

河口湖浅間神社では銀杏並木が綺麗でした～

紅葉まつりやってたので

いろんな色の紅葉が所狭しと見えて癒されました

河口湖からの富士山

あと少しで雲が取れそうでした

せっかく山梨に来たのでほうとう食べました

ものすごく美味しくて満腹になりました

山中湖に移動したら雲が取れてすごくいい景色～

絶景スポット発見

静岡県内なら富士山はよく見えるのですが

近くからの景色はまた格別ですね

心が洗われた休日を過ごせました

読書の秋第３弾は

『一流の集中力』～本番力の鍛え方～

日本元サッカー代表の小野、稲本、高原、中村俊輔選手のメンタルコーチ

豊田一成さん著書です

与えられた条件の中で１００％の力を出すのが【集中力】

結果が出なかったのは人、天候、相手、会場など他のせいではない・・・

どんな状況化に置いてもベストを尽くせるかって準備が大切ですね

怪我をして本来の８０％しか力が出せなくても

その中で１００％の力を出し切れるか２０％で終わってしまうのか？

やっぱり【メンタル】重要だな～

その中でもメンタルは鍛えるというより整える事が大切です

一番心に残った言葉です

「今の自分に満足しない」

自分はアスリートではありませんが納得です

一流シリーズの本を３冊読んでやる気に満ちてきました

読書の秋第2弾です

『一流の習慣術』～自分力の育て方～

奥村幸治さんはイチローの恋人と言われた方で

オリックスのイチロー専属の打撃投手です

イチロー選手のメンタル面を

奥村さんは自分で中学生の野球チームを作り実践していました

そこに現ヤンキーズの田中将大投手が入ってきて

伝えていたそうです

とにかく指導者としてすご～く参考になりました

印象に残ったのが『や・か・ぜ』

これはペップトークになりますが

やればできる

必ずできる

絶対できる

自分を自己暗示にかける

自分もジュニアアスリートに伝えましたが

やっぱりやっていましたよ

ジュニアアスリートの親御さんにオススメの1冊です

皆さんの秋はどんな秋ですか

最近読書にはまっています

『一流の思考法』～自分力の磨き方～

イチロー選手を近くで見ていた森本貴義さんが書いてくれています

一流選手のすごいのは【準備】がすごいこと

ハイパフォーマンスを出す為の準備をしているって事です

結果よりプロセス重視している事

自分も感じていますが

結果は後からついてくる

とにかく本を読んでいてすご～く刺激を受けています

その中でONとOFFと言う言葉が出てきて呼吸法が大事と書いてありました

呼吸が変わると意識が変わる

意識が変わると行動が変わる

行動が変わると人生が変わる

自分もピラティスのレッスンを教えているので

【呼吸】の重要性をすごく感じていますが

すごく共感しました

ピラティスのレッスンで自分も人生が変わりました

お客様も人生が変わってきている方も何名も見ています

これからも一流のトレーナーになれるように精進していこうと思いました