メンタルを強くする為に
自分も着手していることがあります
ルーティンって何も意識していなくてもやっていることもあります
例）歯を毎日３回磨く
などです
ルーティンを継続するには
チェック表を用意した方がいいです
２１日続いたらほぼ自動化・・・先ほどの歯磨きのようなこと
当然今まで続けたルーティンはやめず
新たなルーティンが増えていくのです
現ドジャースの前田健太投手は
ものすごくたくさんのルーティンがあるようです
イチロー選手のルーティンも有名ですね
ルーティンを続けることで
これからも自分の夢の達成の為に継続していきます
一時期前にゆとり世代と言われていた時期がありました
競争をしても順番をつけない・・・
ジュニアアスリート体幹育成塾では
多種多様なトレーニングをしますが
競争する事も織り交ぜています
ただ早くやるだけではいけない種目もありますが
どの競技でも順番ってつきますよね
の気持ちって大切だと思います
兄弟がいるとお兄ちゃんに負けたくない
弟には絶対負けられない
同じ種目の子がいたらあの子には負けられない
この気持ちって試合だけでは身につかないです
練習から競争意識が必要です
ジュニアアスリート体幹育成塾でも競争意識を身につけると
トレーニングの質もかなり向上します
負けが続けば
負けん気が闘志に火をつけてくれるはずです
競争意識をジュニア世代から身につけることで
今後の未来に活かしてもらいたいです
マンダラチャートって知ってる？の記事
https://yumeblo.jp/kenchan/2017/archives/19240
マンダラチャートで有名になった北海道日本ハムファイターズの大谷翔平選手
いよいよ怪我から復帰するようです
運を高める事の内容が８つ書かれています
・ゴミ拾い
・部屋掃除
・審判さんへの態度
・本を読む
・応援される人間になる
・プラス思考
・道具を大事に使う
・挨拶
高校１年生の大谷選手が考えていたことが凄いです
審判さんへの態度を書いているのが大谷選手って感じです
ゴミ拾い、部屋掃除を身の回りを整理整頓する事も高校生離れしている気がします
この考え方が正解というわけでもありませんが
自分を信じてやり抜けるか？
ドラフト１位指名を８球団から受ける為に考えていたんです
メンタルの中で大切と言われている
自分も見習いたいです
今日はすごい選手が実行していたものを紹介します
北海道日本ハムファイターズの大谷翔平選手が
高校1年生の時に立てた目標です
若くして偉大な選手になれた理由がここにあります
このシートは１番ど真ん中に叶えたい目標を書きます
ちなみに大谷翔平選手は
その周りにはその為に何が必要か８個書いてあります
その中でびっくりするのが大谷翔平選手は
と書いています
もう１つ外側には運を引き寄せる具体的な方法が書いてあるのです
その中に
一流選手はトイレ掃除をしている選手が多いと言われていますが
高校生から実行していたんですね
ちなみに自分も書いてみました
書いてみたわかりましたが
楽しくなってきます
自分の中での大きな目標があるので達成したい
今年になってから勉強中なので書いてみました
グラウンドへの感謝の記事
https://yumeblo.jp/kenchan/2017/archives/19094
道具を大切にしている選手と言えば
イチロー選手
バット、グローブは誰にも触らせないというこだわり
スパイクも自分で磨いているそうです
もう１人素晴らしい選手は
元メジャーリーガーでもある新庄選手
外見は派手なイメージの選手でしたが
プロ１６年間１度もグローブを変えなかったそうです
自分の仕事先に外のプールのあるところでは
ゴーグル、浮き輪の忘れ物がびっくりするくらい多いのです
道具を大切にしているか？
道具があるからスポーツできている
今は大人が教えないといけない時代なのか・・・
自分が肌で感じるのは
罰ゲームを入れて初めて大切にする傾向があります
それだと罰ゲームが嫌だから道具を大切にすることになってしまうので
無くなったら
潰れたら
すぐ買ってもらえるという気持ちを一新しないといけないです
道具に感謝してスポーツしていきたいですね
プロ選手はスポンサーから道具を提供されるはずですが
そんな中でも道具を大切にできるのはプロ中のプロだと思います
