今日の夜は東京女子医科大学で講師を務めることに

掛川市の保健委員さんに『コアストレッチウォーキング』を伝授しました

掛川市は旧大東町と旧大須賀町と合併しているので

かなりたくさんの地域があるのでまずはその方に良さを知ってもらいます

今日は外は涼しいけど熱気でかなり熱くなりました

だんだん姿勢も変わり表情も変わり

みるみる上達していきます

コアストレッチウォーキングは歩行スピードが上がります

お腹はクイクイ動きます

膝は伸びてきて膝痛、腰痛予防にもつながるんですよ

１０ｍ歩数チェックも減っていた方が多かったです

保健委員さんは地域に戻ってコアストレッチウォーキングの良さを伝えてもらいます

さすが会場が大学だけあって皆さん若返りました

という訳で大学生への指導ではありませんでした

６月２７日（水）掛川市シオーネで無料体験会がありますよ

１３：００～１４：００　　健康体操

１４：１５～１５：１５　　ピラティス

どちらのレッスンも楽しくワイワイやっています

明後日ですので是非足を運んでくださいね

たくさんの方のご参加お待ちしています

今日は浜松市へ単発の仕事に出向きました

『南陽いきいき大学』全８回の２回目だったそうです

この地域の方が約６０名集まってくれました

アイスブレイクにドラえもんゲーム

勝った方にマッサージのサービスです

この後『いろは体操』でインナーマッスルを締めた後

失禁予防の話を熱く語りました

ストレッチポールＯＭが５人に１本しかなかったので

皆さんに３０秒づつ乗っていただきました

お腹が締まり笑っても漏れない体ゲットです

その後にチェアビクスで脳トレ、口を動かして大爆笑

帰りにお客さんより

「先生を予約しておいて」と担当者に殺到したそうです

初めてお会いしましたが受け入れてもらえたのかな

楽しいから続くし体が変わるから運動の意識が高まるんだなって

お客さんに学ばせてもらっています

今日の夜の光明公民館のダイエット講座～美姿勢になろう～は

台風接近のため順延になりました

代わりは　９月４日（火）の同じ時間に行います

今日は家で待機してくださいね

おまけに来週はお休みなのでお気をつけください