おつまみフィットネス教室とは毎週違うレッスンをつまんでいくところから名前をつけました
ちなみに自分が命名しました
できてもできなくても次週は違うレッスンになります
1週目 ほぐし
2週目 エアロビクス（佐藤）
3週目 トランポビクス
4週目 ピラティス（佐藤）で行っています
どうも苦手なのはエアロとピラティスみたいです・・・
みなさんばっちりお客さん同士の名前を覚えてくれて和気あいあいとしたクラスです
「仕事」カテゴリーアーカイブ
ミニトランポウォーク
直径８６センチ高さ２０センチのミニトランポリンの上で基本はウォーキングをしていきます
膝、腰の調子の悪い方にはネットが体重を吸収してくれて負担がかかりませんよ
トランポリン独特の揺れがバランス感覚を鍛え姿勢改善にも効果が高いんです
掛川市はトランポリンの町で全国大会も行われています
是非興味のある方は体験からどうぞ
月曜日のコースは空きもありますよ～
マイケル君
仕事の相棒マイケル君です
レッスンにかなり重宝していますよ
最近右の膝が骨折してしまいました
修復したんですがまた骨折という事で諦めました
これからもマイケル君ともどもよろしくお願いします
しゃっきりぴんぴん教室
本格的なブログ初です
5月から掛川市の65歳以上の介護が必要のない方対象のしゃっきりぴんぴん教室の講師として地域の公民館、公会堂などを回っています
受付前にアンケートに記入
保健師さんのお話し
その後運動の順番です
今日の会場は昨年も自分が担当させてもらいましたが半分のお客さんが覚えてくれていました
覚えてくれていると嬉しいものですよね
元気な顔が見れると教えてる自分まで嬉しくなってしまいます
帰る頃は体がぽかぽかしてる！足が軽くなったなど言ってくれます
11月まで掛川市の各地を回ります
