今月の磐田市の広報『学びの庭』に来年度の講座の紹介されています

中泉公民館

ひめトレ運動健康教室

日時：　５月８、１５、２９日（木）　１３：３０～１５：００

参加費: 600円

定員：　２０名

申し込み開始：　４月１０日（木）～　８時３０分から電話か直接お申し込みです

まだ申し込み開始していませんが問い合わせが多いそうです

３回だけのお勧め講座です

お待ちしています

前回さんりーなでひめトレ体験会を行いましたが

第２回が開催されますので告知させていただきます

日時：　３月２０日（木）

時間、場所：　１９：３０～２０：３０　さんりーな会議室

料金：　５２５円（爽健美回数券でもOK）

定員：　２５名（先着順）

講師：　佐藤健（JCCAマスタートレーナーB級講師ひめトレ認定インストラクター）

なかなか痩せない方ある筋肉が使えていないかもしれません

ひめトレはそんな悩みを解消してくれます

手軽にできる運動ですのでこの機会に是非ご参加ください

前回は１０ｃｍ痩せた方もいました

受付は掛スポ窓口か　０５３７－６１－１９１０　へお願いします

自分の仕事先の竜洋海洋センターで無料体験会をしますので告知します

３月１０、２４日（月）

１０：００～１１：００　美BODY教室（NEW)

１４：００～１５：００　健康体操

定員：　各日１０名づつ

申し込みは　０５３８－６６－５５８０
　　　　　　　０５３８－６６－８５５５

２月２３日（日）午前８時３０分から受付開始

まだ明かせませんがサプライズあります

この機会に是非ご参加くださいね

ひめトレ体験会+講演付きで行いますのでご案内します

日時：　１月２３日（木）　１３：３０～１４：３０
　　　　　講演３０分、実技３０分

場所：　さんりーな研修室

定員：　２５名（先着順）

参加料：　５２５円（税込）当日掛スポ窓口で支払い
　　　　　　※爽健美回数券でもご参加いただけます

講師：　佐藤　健（JCCAマスタートレーナーB級講師シニアスペシャリスト）

テレビでも最近頻繁に出てくる【骨盤底筋群】の文字

骨盤底筋群をなぜ鍛えないといけないか

どんなことが起こってしまうのかを詳しくお話しさせていただきます

鍛えるといろ～んないいことがあるんです

当日は『ひめトレ』を使って鍛えていきます

１５分で１０ｃｍウエストが痩せている方もいます

・運動しているのになかなか効果が出ていない方
・運動が苦手な方
・アクティブに動くのに抵抗がある方

などには特に効果があります

先着順ですので是非お待ちしております

お問い合わせ　掛スポ事務局　０５３７－６１－１９１０