11月からスタートした
キッズ、ジュニア体幹育成塾が定着しつつあります
〈1,2月開催〉
〈3月開催〉
定員 :15名づつ
参加料: 2000円
内容: メンタルトレーニング、ビジョントレーニング、赤ちゃんトレーニング、KOBA式体幹バランストレーニング、セルフケア
1月からは日本代表の長友選手、金崎選手や競泳池江璃花子選手もやっている
チューブトレーニング
も導入していきます
体幹トレーニングだけでなく
ウォーミングアップにも使えるチューブも学べます
他の選手と差をつけたい
世界を目指す選手
お待ちしていきます
＜体験会＞
料金：５００円
持ち物：水筒、ヨガマット（バスタオルでも可）
ストレッチポール、ひめトレはこちらで用意します
＜活動＞
前日が祝日の場合は交流センターがお休みのためありません
ビジター：１０００円（１回）
会員月謝：１０００円（２回）
来年からビジターで気軽にできるシステムにしました
ストレッチポールってどんなもの？
姿勢改善をするのにどうやって使うの？
ひめトレを体感されたい方
是非この機会に体験・体感されてくださいね
現在磐田市ゆめりあでピラティス講座第３期が開催中
あと１回になりました
お客様の意識が高くて動きの質も上達してきています
＜第４期＞
場所：ゆめりあ２F多目的室
定員：１５名（定員になり次第締め切り）
受講料：７０００円
対象：１８歳以上で健康な方
受付開始：平成３０年１２月2１日（金）〜受講料を添えてゆめりあへ
電話：０５３８ー３８ー４１５０（ゆめりあ）
初めてピラティスをされる方
姿勢改善したい方
肩こり、腰痛に悩まされている方
秋からチャレンジしてみませんか？
是非お待ちしております
お知り合いの福岡で大活躍されている
小島成久先生（通称こじこじさん）をお招きして
足元マスター養成講座を浜松で開催させていただきます
こじこじさんってこんな方
パーソナルトレーナー・ランニングコーチとして
福岡を拠点に活動されており
JCCAマスタートレーナー・A級講師
実業団の陸上競技部チーム（西鉄）のトレーナーや
ニューバランスのランニングアドバイザーを務めています
ご自身がランナーで、サロマ湖100kmマラソンで
2度優勝、当時の日本記録保持者です
時間：ベーシック ９：３０〜１２：３０
アドバンス １３：３０〜１５：００
ブラッシュアップ １５：１５〜１６：４５
料金：ベーシック １２６００円
アドバンス ８６４０円
ブラッシュアップ ４３２０円
定員：１５名づつ
申込：https://ws.formzu.net/fgen/S8138534/
「ベーシック」は・・・
足部・趾の機能や重要性を理解し、3つある足底アーチ
のうち、横アーチにアプローチする方法が学べます。
「アドバンス」は・・・
内外縦アーチへのアプローチを学び、その機能を再獲得
することを目指していきます
「ブラッシュアップ」は・・・
ベーシックの効果をさらに高める方法や、違った用途を
知ることができます
滅多にない浜松開催です
是非早めにお申込みお願いします
１２月もゆめりあでやらせていただきます
１２月３日 （月）１６：３０〜１７：３０
１２月１７日（月）１６：３０〜１８：００（ジュニアと合同）
１２月１０日（月）１６：３０〜１８：００
１２月１７日（月）１６：３０〜１８：００（キッズと合同）
どの競技にも必要な体幹を
色々な学年、競技の子が集いトレーニングします
たくさんの刺激を受けられるのも魅力です
新規の方も申込できます
問合せ：ゆめりあ ０５３８−３８−４１５０
是非お待ちしております
