筋肉をつけたいと思ったら何を想像しますか？
スポーツクラブ
筋トレマシン
フリーウェイト
などなどあると思いますが
筋力って体のエンジンの役割です
エンジンが小さいと生活が大変になります
例：立つ、しゃがむ、歩くなど
筋力が落ちると日常生活にも支障をきたします
そんな時にスポーツクラブに行かなくても鍛えられるんです
皆さんが今までやってきた運動をするだけで十分鍛えられます
そこで役立つのが
ベース筋力をつけるのに最適ですよ
１日で十分筋肉痛になります
是非体感していただきたいです
日曜日は大阪へ出向きました
今年の３月にJCCAコアフォーストレーニングの講師養成に行かせていただき
９月に浜松開催の予定が延期になり
やっと１２月にオブザーバーに入らせていただきました
初めてのセミナーは未知なる世界でもあるので
準備はたくさんしていましたが久しぶりにかなりの緊張感を味わいました
講師の先生のサポートがあり
なんとか自分の担当パートを終えられました
コアフォーストレーニングはJCCAセミナーの中でもかなり特殊な位置付けのセミナーです
受講者さんの体を追い込んでいきます
大切なことは
これから静岡でも開催するようでしたら
皆様にご案内させていただきます
ジュニアアスリートへも伝えていきます
日曜日は久しぶりに地元でJCCAセミナー開催しました
当日キャンセルが出てマンツーマン指導になりました
遠くから来てくださって
色々なお話を聞けて自分も指導に自然と力が入りました
いつも指導されてる方でしたので
指導面は問題なく進められました
コアコンディショニングは幅広い年齢層に使えて
ストレッチポールだけでなくメソッドも素晴らしいもので
どんどん色んな方に使っていただけるとありがたいです
充実した３時間はあっという間でした
＜アンケート結果＞
・親切丁寧に教えていただきました。楽しい３時間でした。実際に自分でもやることが出来てより実践的なセミナーだと感じました（スイミングコーチ/H様）
９：３０〜１１：００ ペルコン
http://jcca-net.com/seminar_search/view/8257
１１：１０〜１２：４０ ソラコン
http://jcca-net.com/seminar_search/view/8256
お待ちしております
体が硬い子が増えたな〜と感じています
自分も体は硬い方でしたが
ストレッチの継続でだいぶ柔らかくなってきました
競技の練習はスキル練習が増えます
試合後は試合の反省したり
対外試合だと早く帰らないと行けなかったり
以外に忘れがちな
体のケアが行き届かなくなって慢性の怪我に繋がってしまう恐れがあります
じゃあどうすればいいの？
どうしても試合、練習していると前向きの動きが多くなると思います
前向きな状態にケアが行き届かなくなると
体の前側が硬くなる傾向に
そんな時に役立つのが
それも寝ているだけでいいんです
すると寝ているだけで硬くなった前側の筋肉が緩んでくるんです
疲れをその日のうちにケアをして
体をリセットできると慢性の痛みの予防に
体が硬くならないので怪我を最小限に抑えることもできます
家にストレッチポールを持っているんだけど使い方がわからない
そんな話をたくさん聞きます
仕事依頼はこちらから
http://ws.formzu.net/fgen/S39590306/
ストレッチポールを有効的に使いたい方はセミナーもありますよ
怪我が多い方は是非参考にしてみてください
ご縁をいただき千葉県柏市でセミナーを開催させていただきました
千葉県でセミナーは久々開催だったようです
群馬県、茨城県、東京都からの受講生さんが来てくれました
学ぶ意欲の高さをすご〜く感じました
皆さんの指導の向上と的確なフィードバックもあり濃密な３時間になりました
午後からは近くの治療家さんが参加してくれました
ストレッチポールの威力を感じたセミナーでした
今まで学んできたことのプラスになったようですね
胸郭のコンディショニングはなかなか大変なんですが
ストレッチポールでかなりいい動きを導けたようで
皆さんのコンディショニングにも役立っていたようです
＜アンケート結果＞
・伝え方、指導の仕方がとても勉強になりました。どうしても患者様に介入することが多くなってしまうため、伝える→自分でやってもらう大切さを学びました（PT/N様）
・声かけや人に教える難しさを感じました。やる前とやった後で効果が出て楽しかったです
（PT専門学生/T様）
・けんちゃん先生の話し方がとてもわかりやすく聞きやすかったので時間があっという間でした。
現場での話も聞けて勉強になりました。ありがとうございました（ゴルフIR/G様）
・非常に為になり楽しいセミナーでした。今まで疑問だった部分であり他の姿勢セミナーを受けても答えが得られなかったことが分かりました（ PT/K様）
自分自身も今回のセミナーで色んな課題が見つかりました
皆様の今後の活躍を心から応援しています
是非またお会いしましょうね