今日は午後で仕事が終わったので

久しぶりに駿河湾沿いへドライブしに行きました

遠州灘と違い穏やかです

そして御前崎に移動して

夕暮れ時の海は癒されます

今日は掛川市の大坂地区にシニアの講師へ出向きました

今回で４回目です

今日は３２名の参加でした

テーマは「膝痛を緩和する」

早速ミニボール挟み自己紹介を

運動前と運動後の後屈のチェックです

明らかに違うのがわかりますか？

皆さん自分の力で変わったのを実感してくれました

体が軽くなったと言って笑顔で帰っていかれました

４月からも僕が続投することになりましたので

これからもよろしくお願いします