今日は夜に光明ふれあい館で『ダイエット教室～美姿勢になろう～』レッスンでした
前回は美しい歩きをお伝えしていたので
今月は美しいデコルテ、美脚にスポットを当てました
まずは自分がどういう状態なのか
人の事って見えるけど自分の事って意外に知らないものなんですよね
ここにあるといいよというポイントを伝えてお客さん同士でチェック
背骨が～、肩甲骨が～、え～！何脚なんだ～
自分を知った時初めて姿勢を変えるきっかけになります
まずは姿勢を整えないことには美しいデコルテも美脚も獲得できません
まずはデコルテから
自分では見えない背中をしっかり使えているのか
ストレッチポールは左右差を気づかせてくれます
そして美脚トレーニング
片足づつトレーニングを入れましたが
片方づつヒップアップもしていきます
終了後再度自分の変化を確認してもらうと
背骨がまっすぐになった
脚が綺麗になった
デコルテラインが美しくなった
自分で運動しての効果なので嬉しいですよね
あと２回で講座が終了しますが美しく変身してもらいます
