今日は夜に大須賀市民交流センターでピラティスのレッスンがありました

昨日に教えていただいたことを早速伝授しました

学ぶこと＝インプット

教えること＝アウトプット

ストレッチポールを使う前にチェックしてからスタート


だいぶストレッチポールに乗ってる状態が無理なことをしなくなってきました

どうしてもガンガン動かそうとするのでそのあたりをしっかりお伝えしました

ピラティスでの効果も違ったと思います

終わったあともチェック！

体の感じが違ったようで良かったです

アウトプットは言葉の使い方、説明の仕方が難しいですが

お客さんが喜んでもらえることが嬉しいです

今日は東京に来たので帰りに品川の品達へ

ここも東京駅と似ていて有名なラーメン屋さんが集結しています

まず１軒目は『きび』さんへ

支那そばの醤油味です

スタンダードな味ではずれなしという感じでした

チャーシューもうまかったですよ

梅干しも出てきます（すっぱいの苦手なので食べませんでしたが）

せっかく来たので２軒目へ『初代けいすけ』さんへ

黒味噌ラーメンです

炭みたいな色をした味噌ラーメンです

味は独特ですが自分は好きです

３回目なんですが１回目はん～って感じでした

２回目はうまい！って感じました

そして３回目の今日は久しぶり～って感じでした

糸唐辛子が乗ってるラーメンって珍しいですね

チャーシューがちょっと硬かったのが気になりましたが

たまには品川で新幹線に乗るのもいいものです

今月にＪＣＣＡアドバンストトレーナーに合格してから間髪入れずに講習会へ

今日は東京に行ってきました

『発育発達をひも解くコア』を学びました

内容が非常に濃くてあっという間の６時間でした

講師の先生の人柄も素晴らしかったです

赤ちゃんの成長過程を学ぶんですが赤ちゃんってすごいんですね

これが自分の体にどう結びつくのかこれからお客さんに伝えていきます

マスタートレーナーになるには相当な努力と勉強が必要そうだ

頑張れ！自分！

今日の夜も午後に続きコアストレッチウォーキングを

掛川市大東市民交流センターへ出向きました

この会場は昨年も来ました！おまけにこの地域はよく出向いているので顔なじみの方がたくさん来てくれました

初めての方もいましたが経験者が多かったので

他の地域では伝えないようなことも伝授

このウォーキングは肩こり予防にも膝痛予防にも効果があります

そんな中で姿勢を意識していただきました

クロールウォーキングです

何度か経験している方でも歩数チェックで最初と終わりでは減っていました

効果てきめんですね

この地域の方の運動意識には脱帽です

教える自分もレベルアップが必要そうだわ～

今日はコアストレッチウォーキングの日でした

午後から掛川市の原谷地域学習センターへ出向きました

初めて行った会場でした

今日はあいにくの雨でお客さんは少なかったかもしれません

初めてこのウォーキングをする方も多く効果もばっちり出ていました

畳の上でしたので大変でしたがいい姿勢でした

素晴らしい！

帰る頃たくさんの質問をいただきました

意識が高いんですね

また来年も伺いたいです

帰りにお客さんより自家製のいちじくをいただきました

ありがとうございました