今日午後から三井防災センターへ
シニアいきいき運動クラブの講師に出向きました
４～６月はJSAで体の力を抜くことを伝え
７～９月はピラティスで体の芯を鍛えていただきました
ボディマッピングもだいぶ皆さん理解できてきて
姿勢への意識がすごく高まってきました
やはり呼吸が難しいと言ってました
でも半数くらいの方が胸式呼吸できるすごく意識が高い地域です
素晴らしい～
今日は取材が来るかも
いうことで皆さん緊張していましたが
結局来なくて安心してました
どうして
今日朝車に乗り込んだらなんと
車のダッシュボードに
蝉が死んでいました
いつ侵入したの～
どうして
インカム雑音事件
今日は夜のボクササイズのレッスンで事件発生
レッスン開始とともにインカムマイクの電源を入れた瞬間に雑音が入り
すぐ新しいインカムに替えましたがそのインカムはチャンネルがあっていなくて
受付の方にチャンネル合わせておいてと頼んでおきました
その間にロスタイム２～３分あったと思います
その間ハンドマイクで対応していました
そんな時に限って初めて来てくれた方もいました
僕のボクササイズのレッスンは特殊な動きをするので練習時間を設けているんですが
トラブルにより冷静さを失いしっかり伝えきれず
水分補給してもらっている間に修理してもらったインカムを
しかしチャンネルを合わせたはずのインカムも電源が入らず
微妙にチャンネルがずれていたためでした
しっかり自分が受付の方に伝えれなかったので本当に申し訳なかったです
結局最後までハンドマイクで対応することに
ボクササイズのレッスンは腕の動きが多いのでインカムで基本は対応しています
新しい方はきっと僕が言ってること伝わらなかったと思います
本当に申し訳ありませんでした
ボクササイズのレッスンでは表向きは『熱く』心の中は『クール』にを心がけていますが
今日は心の中がバーンアウトしてしまいました
用意しっかりしておかないといけませんね
今後こんなことないように気をつけます
うわ～
今日午前中にピラティスサークルのレッスンがありました
現地に着くとなんか嫌な予感が・・・
自分の相棒のデッキが何かおかしい
よく見るとカセットのところが取れてるじゃないですか
大事なCDの部分は生きてて良かった
これ以上つぶれないでね相棒さん
体験レポート
今日の午後に大東体育館でピラティスのレッスンがありました
そこで掛スポのスタッフが体験レポートをするとのことでレッスンを体験しました
まずはストレッチポールで体をリセットします
テーブルトップポジションでお腹をしっかり締めます
うつ伏せポジションも背骨の配列を整えるのにかなり効いてます
掛スポスタッフのYOさんです
『テーブルトップがきつかった』とのことでした
今度の掛スポNOWにこの記事を載せてくれるそうです
いい記事頼むよ