新しいツールが入りました！
これな〜んだ。
と、その前に
SPINEFITTERってツールをご存知ですか？
スタジオへ来られた方は
使った事あるかと思います。
この上に仰向けになるんですが、
このイボイボが背骨に沿った筋肉に当たって
筋肉がほぐれます。
この上で、ブリッジングをしたり
ロールダウンをするのにも
背骨のひとつひとつの動きがわかってとても良い♫
そんなイボイボSPINEFITTERに装着するのが
この謎の物体です。
SPINEFITTER Linumといいます。
これ布製で中に亜麻仁が充填されてます。
レンジでチンして温めてから、
SPINEFITTERに装着し
この上に仰向けになります。
さーて、どうなると思いますか？
そう！背骨に沿ってこのLinumが当たるので
背中がポカポカしてくるんですよー。
ピラティスの前にやると、
背骨の動きも良くなり、
ロールダウン
ロールアップ（丸まる）
スパインツイスト（捻る）
ラテラルフレクション（側屈）
スパインエクステンション（反らせる）
これらの動きがやりやすくなります。
実際にこれに乗ってみましたが、
むちゃくちゃ気持ちよかったですよ。
背中に痛みや張りを感じる方
胸椎（腰と首の間の背骨）が硬い事で、
他の部位に不具合を感じる方
特にオススメです。
スタジオでは、今後
このSPINEFITTER Linumもセッションで活用していきます。
こちらメーカーの説明です。読んでみてね。
