ダンスと表現と運動
老若男女の笑顔をつくる、
フィットネスインストラクターの都平えりです^ ^
毎週 金曜は 朝イチはサークルのエアロビクスダンス75からスタート!
基本から応用編まで…ターンやリズムチェンジの要素は極力少なく、
基本のステップと上半身の応用で 楽しくうごくクラスです。
こちらははじめての方のみ、
ご予約(ご連絡が必要となります)ので 都平までご連絡くださいね。
そして、移動して 午後は 障がい者自立訓練施設にて うんどうの時間
このクラスは…エアロビクスのご要望からスタートし、
できるだけみんなが出来そうな形を試行錯誤してる段階です。
椅子に座った ストレッチや筋トレ
耳馴染みのあるJ-POP (参加者からリクエストいただいた曲) で、
振り付けダンスを 即興で。
最後にクールダウンストレッチ
今はこんなかんじ、、、
ダンスを習ったことのないエアロビクスインストラクターの私が
まさか ダンスを教える時がくるとは。
なんだか感慨深い?と思いつつ、
やってて 思う…ダンスを教えることはやっぱりできないな!と。笑
めいいっぱい楽しそうに踊る私の顔や動きや声で、
みなさまが楽しく安全に動いて、汗かいて、その結果
体の機能が少しでもよくなっていったら…それで幸せだな、と。
上手じゃなくていい。
上手な必要はない。
でも、「上手だね」と 褒められることはモチベーションになる!
何かひとつ できるようになる、
自分がひとつレベルアップした感じ…
それって 嬉しくない人間はいないんだなって。
改めて 思う 1時間
ダンスとは?
運動とは?
今の私に、すごく大切なことを伝えてくださるお客様がいることに
とても幸せを感じた金曜でした。
踊ったあとの 人生が キラキラしてたら、
それでいいな、、、