柔軟性とコーディネーション
オンライン指導に踏み込んで、
指導者として少し成長したかな?
と勝手に手ごたえを感じています…笑
老若男女の笑顔をつくる、運動指導者の都平えりです。
今朝はオンラインでのパーソナル指導からスタート!
シアトルと日本をZOOMでつなぎ、
もう距離なんて関係ない!
今日の東京は朝から夏日!
とってもいいお天気だったので、UV対策しつつ…
外にPCだして♪外の空気を味わいながら♪
お客様に直接触れることができないからこそ、
言葉を磨く、頭の中を整理する…
プログラミングスキルもあがるのでは!?と
オンラインならではの難しさも感じながら、
それでもからだの違いを感じていただけるよう…
ない頭を振り絞る!!!
お客様のご要望は
「腹筋が弱いから腰にくる」とのこと。
私がそんなお客様をみて感じることは
「弱さ」より「柔軟性の偏り」
緊張しすぎている個所があるから、
お腹のスイッチがうまく入らないのかなー?
という印象。
60分のうち
40分近くリリース、リリース、ストレッチ、ストレッチ…
すると不思議
たったそれだけでロールアップが滑らかに。
イメージは、人間のからだには無数の歯車があって
その歯車たちがうまく機能するためには
バランスよく全ての歯車を動かすこと…
それぞれに油をさしてあげること♪
柔軟性が向上したら、次の課題はコーディネーション
仲良く歯車が動くか?どうか?
これは私の主観ですけど、
柔軟性が低下すると、節々に疲れがたまりやすく感じるし、
心も狭くなる体感があります。
みなさんの身体はどうですか?
みなさんの身体の課題はどこですか?
たった1回限りのパーソナル指導も承ります♪
気になったときがやり時♡ですよっ(^_-)-☆