柔軟性とコーディネーション

オンライン指導に踏み込んで、

指導者として少し成長したかな?

と勝手に手ごたえを感じています…笑

 

老若男女の笑顔をつくる、運動指導者の都平えりです。

 

 

今朝はオンラインでのパーソナル指導からスタート!

シアトルと日本をZOOMでつなぎ、

もう距離なんて関係ない!

今日の東京は朝から夏日!

とってもいいお天気だったので、UV対策しつつ…

外にPCだして♪外の空気を味わいながら♪

 

お客様に直接触れることができないからこそ、

言葉を磨く、頭の中を整理する…

プログラミングスキルもあがるのでは!?と

オンラインならではの難しさも感じながら、

それでもからだの違いを感じていただけるよう…

ない頭を振り絞る!!!

 

お客様のご要望は

「腹筋が弱いから腰にくる」とのこと。

 

私がそんなお客様をみて感じることは

「弱さ」より「柔軟性の偏り」

 

緊張しすぎている個所があるから、

お腹のスイッチがうまく入らないのかなー?

という印象。

 

60分のうち

40分近くリリース、リリース、ストレッチ、ストレッチ…

 

すると不思議

たったそれだけでロールアップが滑らかに。

 

イメージは、人間のからだには無数の歯車があって

その歯車たちがうまく機能するためには

バランスよく全ての歯車を動かすこと…

それぞれに油をさしてあげること♪

 

柔軟性が向上したら、次の課題はコーディネーション

仲良く歯車が動くか?どうか?

 

 

これは私の主観ですけど、

柔軟性が低下すると、節々に疲れがたまりやすく感じるし、

心も狭くなる体感があります。

 

みなさんの身体はどうですか?

みなさんの身体の課題はどこですか?

たった1回限りのパーソナル指導も承ります♪

気になったときがやり時♡ですよっ(^_-)-☆

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