苦しくても喋る!
からだにいいこと「習慣化」
オンラインフィットネスサークルを「BAND」で運営中
老若男女の笑顔をつくる、運動指導者の都平えりです。
今日のSTEPレッスンでお客様から…
「先生、あんまりしゃべんなくてもいいのよ~苦しいでしょう…」
「見て動くから大丈夫よ」
なんて優しいお客様…(´;ω;`)
でもね。
絶っっっっ対、しゃべらないレッスンはしない。
いや、もちろん必要に応じて調整はするけど、
STEPのレッスン、しかも初級を担当しているから
私を見ていて踏み外す可能性も高くなるので…
透明マウスガードも持っていますが…
お客様がマスク必須のレッスンでは、
私もマスクでレッスンしています。
理由はひとつ
お客様の呼吸のリズムを読み取るため
お客様と条件をそろえておくことで
強度の調整をしています。。。
条件がたくさんあったり、
じめじめじめじめ、、、
バケツをひっくり返したような雨が降る今日も、
レッスンに来てくださるみなさまには本当に感謝です。
が、不要不急の外出を避けることも大切…
家でのトレーニングもうまく取り入れ、
レッスンに依存しない
自分の健康管理のあたらしい形を模索していきましょうね♪