今週のスケジュール
みなさま、こんにちは!
からだにいいこと「習慣化」応援
オンラインサークルHAPPY FIT主催
老若男女の笑顔を作る運動指導者の都平えりです!
先週は怒涛のPC作業•••
実はオンラインはお休みさせていただいておりました。
普段にはないほど、デスクに座り
PCと向き合う時間、、、
からだはガチガチ
目はしゅぱしゅぱ
いざ動けば、からだが重い😭😭😭
もちろんこの不調に目を向けず、
背を向け続けることもできるのだけど。
一度動きやすいからだを知ってしまったし、
整った爽快感や、酸素が体中をめぐる感覚はやっぱり幸せ。
何より、「やりたいことがある」
そのためにからだを整える習慣を大切にしよう!と感じ、
オンラインレッスンで提供しているレッスンは、
私にとっても欠かせないものだということを再認識しました。
ということで、今週のオンラインはこちらになります。
※BANDアプリでの配信が基本ですが、ZOOMでの参加も可能です。
※直接、お問い合わせください。
▶︎▶︎8日(月)
①14:30- ストレッチーズ®︎
②15:00- 動くストレッチ
③15:30- フローピラティス
④16:00- イスとれ
⑤16:30- からだバー®︎
⑥17:00- 楽しい筋トレ
⑦17:30- からだジャンプ®︎
▶︎▶︎9日(火)
①11:30- 準備体操
②12:00- ストレッチーズ®︎
③12:30- からだバー®︎
④13:00- 楽しい筋トレ
⑤13:30- 初めてでもできるエアロビクス30
▶︎▶︎10日(水)
❶18:20- 白金台エアロビクスサークル生配信
▶︎▶︎11日(木祝)
☆①15:00- エアロビクスでウォーミングアップ
☆②15:30- 誰でもダンス!
☆③16:00- からだジャンプ®︎30
*12日(金)お休み
*13日(土)お休み
そして日曜日はこちら!
日本からだワーク®︎協会のオンラインレッスンを担当します🔥
以前告知した際とレッスン名が少し変わりましたが、
変わらず開催します!
詳細はこちらのブログをご覧ください👇
よろしくお願いいたします🔥