アラフィフ

都内在住の友人が金沢の
実家のお母さんに会うための
帰省に合わせて、プチ同窓会を
セッティングしてくれました

年齢を重ねても
素敵に人生を楽しむために
多くの方に健康を意識してもらいたい
健康運動指導士の徳田幸恵です。

このようなご時勢なので
小人数（計4人）かつ、都合のついた人
現地に着くまで誰が来るかも知らずに集合

彼女とは4年ぶりの再会でしたが
集まったメンバーの中には
十数年ぶり？か
その前はいつ会ったかも
思い出せないくらい（笑）
の友人もいました

しかし、しゃべり始めると
話題に事欠くことなく(笑)

★仕事⇒転職・社員・パート・フリーランス・
定年・民間と役所・職場あるある

★家族⇒父母・義父母・子供・夫・ペット

★健康⇒普段の体調・人間ドックや健診
この年齢ならではの諸症状・体型
（おばちゃん体型はいませんでしたよ😊）

★思い出いろいろ⇒同級生・先生
中には記憶が定かでないことが多々あります💦

ふだん高齢者の方と多く接することが多いので
同級生との再会は
とても良い刺激となりました。
改めて感じたことは
コミュニケーションをとる
ということの大切さです。

また、日頃シニアの皆さんに
『人とのふれあい』は健康長寿の秘訣です。
とお伝えしていますが、
年代は関係ないなぁと思いました。

これはコロナ禍になったからこそ
気付いたことでもあります。

そして40代50代こそ運動を日頃から
取り入れてほしいなぁとも思いました。
各種統計からも女性の運動参加は
少ないことがわかっています。

令和２年度『スポーツの実施状況等に
関する世論調査』より
20～40代女性に実施率は前年度に比べ
10ポイントUPしているようです💖

仕事・家事・育児にフル回転の
みなさんに
自分ファーストのひと時を
週に1度でもいいから
不定愁訴の改善に
自分の身体と向き合って
運動して欲しいなぁと願う
ばかりです。

さあ、『正しいラジオ体操会』＃9が
始まります。
今回は12月26日と
年明けは1月9日から1月30日まで
行いますよ！
どなたでも参加可能です。無料
Facebookグループもあります。