趾（あしゆび）からの健康👣

台風10号はノロノロで
各地に大雨の被害を
もたらしているようです

北陸地方は今日から影響が
出ているお天気となっています

年齢を重ね
素敵に人生を楽しむために
多くの方に健康を意識してもらいたい
健康運動指導士の徳田幸恵です

昨日の8月30日ＮＨＫあさイチ
プレミアムトークのゲストは俳優の
長澤まさみさんでした

トーク中、長澤さんは足の手入れから
日々のウォーミングアップを行っている
とのことでした

画像左上 時刻の表示付近に
使用するグッズの写真があります

グリッドフォームローラ
ウェーブストレッチリング
棒状のセルフマッサージツール
そして小さいボール

4点のうち3つは私も使っています
小さいボールのおススメは
こじこじボールです

正規代理店をしております
年末年始・ゴールデンウイーク
そしてこの夏のお盆休み
関東・関西・沖縄各地より
お休み時節になると注文が多くなります

こじこじ先生こと福岡の
元ウルトラマラソン日本代表
小島成久氏の開発した
シリコン製ボールです
小サイズ￥880-です（送料別）

☆　今月の出来事　☆

自治体の介護予防事業にて
参加されている70代男性と
お話をしていた時
足が痛くて(>_<)
との訴えがありました

その方は5本指ソックスを
いつも履いていたので
あしゆびを見たことが
ありませんでした

脱いで見せてください
と私が言うと素足になってくれました

10本のうち8本の爪が
肥厚して、中には巻き爪も見られます
これは痛いですね…歩きにくい

爪水虫（爪白癬）？と尋ねると
皮膚科で調べて菌はないとのこと
病院でさじを投げられた？ようなことを
おっしゃるので
民間の爪ケアサロンに行くのは
どうか？と提案しました

結果その方はその日の午後に
自宅近くの爪ケアをしてくれる
お店に行ってすぐに施術してもらい
痛みが取れ、歩きやすくなった

いままでに足見せてと言ってきたのは
あなただけだ！ありがとう！
ととても喜ばれました

教室の際、
足部のセルフマッサージから
行うのですが、その方は
趾（あしゆび）の感覚がわかってきた！
いままで一塊の感じだったけど
ちゃんと5本指が床についている！
と、変化に気づいてくださっています

ほかの介護予防事業でも
爪の切り方をはじめ
✖ラウンド型　〇スクエア型

健康に繋がる情報を
運動と共に日々
多くの方にお伝えしています