トレーニング後30分以内に食べた物の吸収率はとても高いので何を食べたか？はとても大切です。今日もヘロヘロになりながらたどり着いたのは東京カオマンガイ。今日はお肉ダブルにしてみました。まだお仕事残ってるのでソースはニンニク無しで…(๑>◡<๑)やっぱり年令上がると蛋