今日はゆめりあで前期ピラティス講座最終回でした

このクラスは施設の休みに重なり連続で毎週できなかったことが多かったです

今日はレッスンしながら

「胸式呼吸できてますか？」と聞くと皆さんできるようになったようです

姿勢が改善している証拠ですね！

これからも続けてくれる方、ここで終わる方もいるでしょうが

運動の大切さは伝わったかな？？？

皆さんの継続性は日本の医療費を上げないために大切なことですよね

是非１人では続けられない方はまたレッスン受けに来てくださいね

１５回短い間でしたがお疲れさまでした