今日は久しぶりに夜仕事がOFFでしたので筋トレに行ってきました

超久しぶり・・・

IN　BODYを測るととんでもない数値が

内臓脂肪レベルってあるんですが

薄い線を下回る１．９という数値

ようは内臓脂肪が少ないってことです

今までこんな数値は見たことありません

腹囲はいつもと変わらないんですけどね

久しぶりのおもりを持ったトレーニングでしたが

上半身は重く感じました

下半身は可動域が広くなっていました

家トレの成果は出ているようです

アウターもたまには鍛えないとやっぱりまずいよね～