先週レンタルしていたストレッチポールアクティブがあったので遊んでみました

このストレッチポールなかなか見たことないと思います

この積み方は背骨の腰椎に見立ててみました

写真はありませんが上から重力と見立てて押しても安定しています

ただし背骨の配列が悪い状態は

この配列は左に骨盤が捻じれていると見立てていますが

上から押すと見事に崩れ落ちました

ようは腰に負担がかかるってことです

背骨の配列がいい状態は体が楽で元気な状態なんですよ

是非僕のピラティスのレッスンではこんな話も取り入れて行いますので

受講しに来てくださいね