今日は午後から仕事が休みだったのでどこかへぷら～っとと思っていたんですが

雨と風のため諦めました

その代わり久しぶりに筋トレへ

今日の題名のおもいは【体が重い】んではなく

【おもりが重い】

負荷をかけたトレーニングはすご～く久しぶりでした

筋肉は使ったように動く・・逆に言えば使わなければ衰える

レッスンではピラティスや負荷のない筋トレや有酸素運動はしていますが

おもりは重く感じるんですよね

特に上半身がきつかった～

フィットネススコアってあるんですが８４点でした

過去最高は８６点なので落ちてますね