自分はいつも元職場であるさんりーなでトレーニングをしていますが

Cｙｂex社のいいマシンが入っていますが

休館日の火曜日と水曜日でマシンの入替えをするそうです

水曜日はトレーニングルームお休みです

自分もさんりーなでトレーニングを学び歩んだのでマシン入替えは楽しみです

今日は入替え前最後のIN　BODYの結果は

体脂肪率１２．３％でしたがフィットネススコアが過去最高の87点でした

今年は肩を脱臼して一度筋力がおもいっきり低下したんですが

だんだん筋力も回復して過去最高の筋量になりました

筋トレは何歳でも継続すれば効果出ますので

是非さんりーなトレーニングルームの新しいマシンでいい汗かいてみてください