今日は掛川市のアイクで掛川市の高齢者支援課のお仕事を

『プラチナ世代の体力アップ教室』第2回目でした

65～74歳の介護サービス使われていない方対象です

前回自立体力測定と運動の宿題を行っていました

今日は前回の運動の復習と新しい運動を習得していただきました

今日は寒かったので暖かくなる遊びも取り入れました

実際運動が始まると皆さんの顔は真剣です

忘れちゃいけないのが呼吸です

前回と違う運動も頑張ってくれました

この後食事とボランティアの話をして皆さんでグループワークも行いました

次回は最終回で再度自立体力測定がありますが

1か月間の成果が出ることを期待しています

自分の身は自分で守っている先輩がたくさんいて刺激になっております