今日はいつものシオーネでのレッスンが和室開催でした

お茶をやるために畳が小さくカットされています

1本目は健康体操

皆さん異様な動きをしていますが足指ウォーキングしています

これをやった後は体がポカポカします

2本目はピラティス

姿勢のチェックにストレッチポールを使っています

横向きの姿勢は骨の捻じれがわかりお腹が使えてるかわかります

皆さん姿勢が良くなっているのがわかりました

和室でのピラティスは趣がありますね～

会場が一緒でも場所が替わると気持ちも一新しますね