今日は岩田公民館で『ひめトレ健康体操』の2回目でした

質問すると膝が痛い方が多かったです

体重増加や運動不足になると膝への不安はより高くなるはずです

スタート時はシナプソロジーで笑いからスタート

皆さん楽しそうに遊んでくれていました

ひめトレを使用する前にウエスト測定

皆さん興味深々、期待大です

ひめトレ後再度測定すると

にんまりする方ウエストが増えたと言ってた方もいました

ひめトレはウエストが減るばかりが目的でなく

インナーユニットが使えると体重のかかり方が変わります

腕や足も軽くなります

いろんな効果が出ていてお客さんの姿勢が確実に向上していました

ひめトレはツールだけがいいんではなく呼吸が大切なんですよ

失禁予防の話内臓の働きの話も入れて

お客さんの顔も引き締まりましたね

次回も楽しく運動して痛みとおさらばできるといいですね