今日のピラティスサークルのレッスンは体育館でのレッスンでした

和室に比べ広くエアコンないので身体は大変ですね

いきなりレッスンだと寒いので【美脚ウォーキング】でウォーミングアップ

今回２回目で昨年度もこの時期に練習していましたが

歩きは普段の自分をそのまま出るので簡単には変わりませんね

お会いするたびにワンポイントアドバイスさせてもらっています

歩きって自分じゃわからなくてどうなってるか２人組でチェック

その後ピラティスのレッスンへ

実はウォーキングに必要な筋肉はピラティスで鍛えられます

再度ウォーキングチェックすると

レッスン前とは見違える姿勢に変わっていました

これを身に着けたら痩せそうね～との声もいただきました

歩きはポイントを上書きする必要がありますね

コツが掴めたらあとは練習あるのみ

あとは散歩でも使ってみてくださいね

美しさは歩きに出ますね