本日さんりーなの２本のレッスン急な休講になってしまい申し訳ありません

１９：００～　ピラティス
２０：１５～　ボクササイズ

午前中の仕事で声が枯れ始め午後は仕事が休みだったので声を出さずに休養していましたが夜になって声が出なくなってしまいました

さんりーなのお客様
さんりーなのスタッフの皆さんに多大なご迷惑をかけたことを心からお詫び申しあげます

来週には元気に戻ってきますのでこれからもよろしくお願いします

今日の夜はゆめりあで後期ボクササイズ講座が開講しました

満員御礼でした

ありがとうございます

最初は勝手がわからないと思いますが

初めてですがいっぱい汗かいてくれていましたね

動きはだんだん慣れますから焦らずいきましょうね

レッスン後の室内は皆さんの熱気で曇っていました

これから年末年始も挟みますが皆さんの成長を最大限に引き出せるように

全力で頑張りますのでよろしくお願いします

今日の午後は『プラチナ世代の体力アップ講座』～掛川市編～最終回でした

初回の自立体力測定を再度測定しました

4種目の測定は自立するために必要な項目です

・歩行能力
・起居能力
・身辺能力
・手腕能力
の4種目が測定対象です

なんと全員初回よりスコアが上がっていました

さすがに点数が上がったので皆さんは運動の重要性が伝わったようです

自分を知り栄養面の重要性を知り運動を知り

意識が変わりましたね

3回の講座ですがいっぱい財産をもらえましたね

今回は運動の見本を見せるくらいのサポートでしたが

南部地域編は自分が教えているので同じように効果出るか

期待と不安でいっぱいです

昨日の余韻がまだ残っています

今日海沿いに散歩に行った時にもプレゼンを口づさんでしまいた

『ペップトークマスター』をいただきました

元気な言葉をいろいろ学び自分でもかなり実践しています

人間って言ったことが現実になるっていろんな本でも読みます

なりたい自分を口づさむといいことがたくさんやってきます

最後のプレゼンの時同じ受講生の方とサポーターの皆さんからいただきました

皆さんからもらった付箋は宝物になりました

仕事でも日常的なことにもどんどん使えるのが

【ペップトーク】

是非いろんな方に知っていただきたいです