今日は掛川市アイクで『プラチナ世代の体力アップ教室』～南部地域編～最終回
６５歳以上７４歳未満の介護サービスを使われていない方対象です
全３回で自立体力測定と家でやる運動の復習でした
皆さんタイムが上がったようです
家での宿題の成果出ていました
３回運動指導させていただきましたがフォームが綺麗になっています
宿題は週に１回だったんですがそれでも効果が出ています
僕の指導先は週１回の運動が多いんですが
何歳になっても効果が出ています
それも家でやってきてくれてるって本当に素晴らしいです
この世代の方は日本の厳しい時代を過ごしてきた方なので
学ぶものばかりでした
是非来年もお会い出来たら嬉しいです
昨日一宮でのセミナーが脳裏にこびりついています
今度は地元静岡でJCCA『第２回骨盤祭り』開催します
日時 ２０１４年 １月１９日 （日）
場所 袋井市メロープラザ２階会議室
時間 ９：３０～１１：００ ペルコン
１１：１０～１２：４０ ソラコン
１３：３０～１５：００ アクティブセブン
１５：１０～１６：４０ 骨盤アプローチの基礎知識
講師 佐藤 健（JCCAマスタートレーナーB級講師シニアスペシャリスト）
この１日で骨盤周りの不調が取れてしまう内容ですよ
インストラクター、トレーナー、医療従事者の方にお勧めです
詳しくは ペルコン http://jcca-net.com/seminar_search/view/3968
ソラコン http://jcca-net.com/seminar_search/view/3969
アクティブセブン http://jcca-net.com/seminar_search/view/3970
骨盤アプローチの基礎知識 http://jcca-net.com/seminar_search/view/3971
是非お待ちしております
１１月１０日は一宮（愛知県）でJCCAベーシックシリーズ３本立てを開催しました
JCCAで知り合った友達のお店を貸していただきました
午前中はベーシックセブンプラスを
いつもの指導のマンネリ化を人の指導から学んでくれましたね
そして新たなバリエーションもゲットです
午後からはアクティブセブンを
終わった後皆さんの変化の表情が良かったですね～
ここでうつ伏せの重要性を知ったうえでの
３本目は骨盤アプローチの基礎知識です
触診にチャレンジ
人に触れない方もいましたので悪戦していましたが
これがわかると骨盤の歪みのパターンを知りコアコンの出番です
するとあれ～って効果が出るんですよ
遠くから参加された方もいましたので本当にお疲れ様でした
今後も県外開催も積極的に行っていきたいです
昨日声が出なくなり心配でしたが昨日よりは声が出るようになりました
午後からのレッスンは月１回の三井防災センターへ
『コアストレッチウォーキング』でした
声が出ない分ジェスチャーを多めにしました
今日の皆さんは僕の指示に答えようと思ってくれた感じがしました
すご～く綺麗な姿勢で歩いていました
何歳若返ったんでしょうか
夜は掛川中央小学校へ保健委員さん主催の
『やさしいウォーキングと肩こり腰痛予防体操』の講師へ
マイク用意してくださいと頼んだらなくて
画用紙でメガホンを作ってくださいました
なぜか僕の顔を見て大笑いしてくれた方もいて
笑いの絶えない時間を過ごせました
なんと全員歩数が減っていました
最後にワンポイントの肩こり予防体操を伝えると
皆さんから「お～」と簡単でも効果が出るんですよ
２つのレッスン共にお客さんがお大事にしてね～と声を掛けていただき
本当に嬉しかったです
かすれ声な僕を応援してくれて本当に感謝しています
昨日はゆめりあ後期ピラティス講座がスタートしました
継続の方や久しぶりの方や新規の方と集まっていただきました
今日は現状の姿勢を知ること
骨盤についての簡単なことをお伝えしました
レッスンに入ると皆さんの真剣な姿に圧倒されました
誰１人ミニボールを落としません
動きが入ると呼吸が止まりやすいんですがしっかりしていましたね
いろんなポジションで現状を知れた１日でしたね
これから約４か月ですがよろしくお願いします
