今日は掛川市シオーネで健康体操とピラティスのレッスンでした
既存の会員さんと体験会参加の方と合わせてレッスンです
健康体操のレッスンです
皆さん仲良くシナプソロジーで脳トレと筋トレをしてくれました
ミニボールを使って認知症予防運動にも励んでいただきました
しゃがむ運動を取り入れて硬いところをセルフストレッチしています
いろんな気づきがあったようです
ピラティスのレッスンでは
背骨の柔軟性をレッスン前後でチェックを入れてからレッスンへ
やり慣れない動きがあり呼吸になかなか普段意識しないこともあるので
大変だったかな～
終了後はしっかり背骨がまっすぐに近い方向へ
柔らかくもなっていましたね
どちらも体験で終わらず続けてもらえると嬉しいですが・・・
９月１８、２５日（水）も同会場で無料体験会を既存会員さんと一緒に行いますので
是非この機会に参加してみてくださいね
掛川市で午前午後で仕事がある時は近くでお昼を済ませますが
大東地区に行くとこの店は外せません
『純太』さんです
カレー味噌ラーメン野菜大盛り ７５０円
このお店ランチは麺も大盛りや無料ライスもつけれるんですよね
超太っ腹
つけ麺も人気みたいです
味噌だけでも３種類あって海老味噌もありますよ
カレーと味噌がマッチしていてもやしとの相性も抜群です
麺は太麺で歯ごたえもあります
昼時は行列必至ですよ
是非行ってみてくださいね～
先週掛川市のしゃっきりぴんぴん教室では最北端の地域に行きましたが
今日は大東地区の海に近い地域に来ました
午前中は浜野防災センターはすごいお客さんが来てくれました
ゴキブリ体操は絶景でした
よく眠れている方が多くてその分元気でしたよ
午後は大東保健センターへ
この会場では９３歳のおばあちゃまに出会いすごく癒されました
確かこのおばちゃま昔この教室で元気になりすぎて乳母車を置いてったんですよね
改めて掛川市って広いな～と感じた１日でした
自分の元職場でもあり今でも講師で出向いていますさんりーなが
１０周年になりました
おまけに利用者が２５０万人
自分のこの職業でのキャリアはさんりーなで育ったと言って過言ではありません
そして掛スポ無料体験会があるのでご報告します
９月１１、１８、２５日（水）
１３：００～１４：００ 健康体操
１４：１５～１５：１５ ピラティス
掛川市シオーネ小ホール
体験希望者は掛スポ事務局 ０５３７－６１－１９１０
に連絡してください
是非この機会に参加してくださいね
昨日は東京にオリンピック、パラリンピック招致の話でもちきりでしたね
この記念すべき日にデジカメを購入しました
ずっと欲しくて悩んでいたんですが待ちきれなかった～
なんとズームが４０倍らしい
今日海に行っていろんなものを撮影してみたとさ
同じ場所で撮っています
この写真も同じ場所で撮影しています
約２０キロ先にある竜洋海洋センターの風車がこんなにくっきり
凄くないですか～
なんだかデジカメ撮影が楽しくなりそうです