今日は浜松アリーナサブコートでフットサル第５節の試合がありました

うちのメンバーは主力の若手２名とゴレイロがいなくて６人という緊急事態

相手はいつも火曜日に練習試合をしているチームで強いし相手を知り尽くしています

先発で出場しました

相手のお株を奪う前プレで勝負するも人が少ないうちのチームは体力消耗していました

前半２失点・・・

カウンターから自分にボールがきて相手ゴレイロ、ディフェンスをかわしたまでは良かったが

シュートが無人のゴールに決めきれず・・・

その後にもカウンターから最後フリーの自分の前にくるもボールに届かない・・・

人は少ないけどかなりゴールに絡んでいました

後半開始早々味方のゴレイロのスローを自分が頭で合わせるも相手ゴレイロに阻まれる

後半怪我で２年間出場していなかったT君のゴールで１点差になり押せ押せでしたが

その後またしてもカウンターから自分にパスが通りシュート打たず

横にいた味方にパスを出すも相手に当たりシュートまで至らず・・・

そのままタイムアップ１対２で今シーズン初の負けでした

チームの緊急事態でしたが今出せるベストでの試合だったと思いますが

自分のゴールが１つでも決まっていれば違った結果になっていたと思います

今日は少し前にブログで登場したかつ坊の大将も来てくれたので

いい試合が見せれず申し訳ありませんでした

まだ運よく上位が混沌としているのでもう１度チーム全体で立て直して

優勝狙います

試合後は一人反省会を『一蘭』さんでしていました

今日は午後から掛川市西山口小体育館で『シニア元気クラブ』の講師に出向きました

なんと２１年度～始まり今回が５０回目だそうです

自分も何度か講師に来ていますがすご～く久しぶりでした

西山口地区の７８歳以上の方が７３６名いるって言うからすごい元気なことがわかります

３か月間【コアストレッチウォーキング】をお伝えします

まずはアイスブレイクで脳トレを

笑顔満載で汗もこれだけでかきましたね

なんと今日の参加者の方で自分を知らない人が１人しかいなかったのはすごい

皆さん真剣な表情で運動していましたね

だんだん笑顔を交えた運動に変えていきました

だんだん姿勢が良くなっていくのがわかります

シニア層の方は健康に気を遣っている方が多いので

傷害予防の話も取り入れながら歩きの話もいれていきました

皆さん姿勢が良くなりました

歩幅が増えて歩数が減りましたね

何歳若返るんだろうって感じです

すでに西山口地区は行政の力を借りず自力で運動教室を開催しています

全国にもこういう輪が広がって欲しいと切に願っています

フィットネスインストラクターである私

フィットネスインストラクターは資格更新に２年間でワークショップで履修ポイントを１０ポイント取らないないと資格更新できません

実は２年間トレーナー資格に専念していたため全くワークショップに行ってませんでした

資格更新のためにこれを受けてくださいとのこと

ホームスタディです・・・８０点以上取らないといけないらしい

少しみたけど正直忘れてる

ワークショップ行ってないツケがきました・・・

これから家で勉強しないと

トレーナー資格を勉強中はモチベーション高かったけど

なぜかモチベーション上がらない・・・

頑張らなきゃ

今日は掛川市シオーネで『健康体操』のクラスがありました

今日は思い切ってこんなものを使ってみました

少し教わったことを実践してみたわけです

会場に入った瞬間に懐かしい～との声が上がりました

懐かしい曲が流れると皆さんも口づさみませんか

これが運動の効果を上げてくれるんですよ

ちなみに自分はAKB４８の歌は歌えません

このCDの時自分は生まれていません・・・