今日は夜仕事がお休みだったので超久しぶりにウォーキングしました
エコパスタートで山を登って行くと法多山に通じる道があります
夕方の法多山の風景もいいですね
結構な階段数ですが一気に登りました
人のいない本堂を独り占めしました
もう１度戻ってくるとエコパを上から覗けるんですよ
１時間半くらい歩きましたがいい汗かけました
エコパ周りは走っている方や歩いている方が多くていいコースです
年別アーカイブ: 2013年
掛川市って広いな～
今日は約１か月ぶりに掛川市のしゃっきりぴんぴん教室でした
今日は初めて行く会場で掛川市の最北端に位置する泉公会堂へ
ならここの湯よりも遠くて家から５０分かかる小旅行でした
保健委員さんからいろいろお話が聞けて
・高齢化率が高い
・お子さんがいない
・回覧板を届けに行くのも大変
地域の話が聞けて自分の指導にも熱が入りました
お客さんは自立したい気持ちが強いのがわかってきました
皆さん明るいしお元気でした
是非来年も元気な顔でお会いしましょうねと約束してきました
この辺りは水も綺麗で川遊びができるみたいです
やはり水不足であることもわかりました
掛川市ってかなり広いな～と感じました
竜洋海洋センター健康体操第2期スタート
今日は午後から竜洋海洋センターで健康体操の第2期がスタートしました
夏は体育館が暑くなるため1か月半お休みでした
久しぶりにお客さんにお会いしましたが体調を崩された方はいなかったようです
ただ夏は動く量が極端に減ったようで
脳からしっかり汗をかいてもらいました
皆さんの笑い声で元気かすぐわかります
これから少しづつ涼しくなればいいんですがね
今日は皆さんいい汗かいていただきました
帰りに「やっぱり運動で汗をかかなきゃね」と声をいただきました
ここお客さんは皆さん健康への意識が高いです
第2期は12月までですが楽しんで運動していただきます
新しいお友達の参加もお待ちしています
※写真は今日のものではありませんのでご了承ください
JCCAベーシックシリーズ開催しました
今日は袋井市メロープラザでJCCAベーシックセミナー3本立てを開催しました
1本目はベーシックセブンです
ストレッチポールの入り口ですがしゃべって伝えるって難しいですね
専門用語がお客さんには伝わらなかったり・・・どうすればわかりやすく伝えれるか
身を持って感じていただいたと思います
時間と共に指導が上手になっていって素晴らしかったです
2本目はアクティブセブン
うつ伏せのエクササイズです
これがなかなかきついエクササイズですがクライアントさんに伝えるには
まずは指導者から
指導者の方は体感をしっかり感じてくれていましたね
3本目は骨盤アプローチの基礎知識
写真がありませんが触診をして骨盤の重要な部分を知っていただくと
骨盤の歪みのパターンには決まりがあるんですよね
コアコンディショニングの基本的なことが詰まっているセミナーでお奨めです
今日も受講生の方にたくさん伝わって良かったです
いろんな方をHAPPYにしてあげてくださいね
次回は同会場で10月6日（日）ベーシックセブン、ペルコン、ソラコンでお待ちしています
NEWマシンっていいね
今日は午後の仕事後にさんりーなに行った来ました
トレーニング室は新しいマシンに入れ替わっていました
新しいマシンって臭いがいいね
最初はスタッフでも使い方に慣れるのに時間がかかるものです
マシンのおもりが同じでも新しいマシンは重く感じるんですよね
IN BODYも変わっていましたが記録がすご～く良かったです
体脂肪率 ９．５％
ウエスト ７３ｃｍ（これは少し怪しい・・・）
フィットネススコア 87点（過去最高記録と一緒）
機器が替わっているので比較はできませんが
これから秋に向けて自分の体の調子も上がっていくと思います
NEWマシンってやっぱりいいですね