今日は掛川市のしゃっきりぴんぴん教室へ午後から出向きました
75歳以上の方が対象の指導ですが
車内の温度計が３５℃
今日伺った会場はエアコンなし・・・
風が入らない・・・
天井吊るし型扇風機のみ・・・
いつもより動かず
水分補給多めに
トークテストでお客さんの状態を何度もﾁｪｯｸしていきました
ご年配の方はトイレを嫌い水分を摂らない傾向だったり
エアコンを嫌う方が多いのが現状です
先生が飲まなければ水分摂ってねと言っても飲まない傾向もあります
自分も指導時は率先して水分を摂り水分補給を促します
室内でも危険であることを今日は身を持って感じました
意外にお客さんより「どうすればいいの？」って質問もきたくらいです
指導者として室内でも危険であること
水分補給の重要性もしっかり伝えていきます
今日は竜洋海洋センター健康体操第１期最終回でした
運営会社が変わり大変な中サークル活動という形で継続してくれていました
皆さん梅雨明けして暑い中全員集合してくれました
９月までお休みになるので家でできる運動を伝授
皆さん真剣な表情ですが笑いもあり楽しく終了できました
今日は【ひめトレ】立位バージョンもお伝えしました
骨盤底筋群への意識はかなり高くなったと思います
第２期も全員継続です
９月~元気な顔で再会しましょうね
竜洋海洋センターでは７月１日よりプールがオープンしております
ロケーションも素晴らしいところですのでこの夏遊びに行ってみてください
日曜日の夜は浜松アリーナへFリーグ観戦しに行きました
アグレミーナ浜松 対 デウソン神戸 戦です
アグレミーナ浜松のホーム開幕戦です
待ちに待った開幕で観客も多かったです
元日本代表の名波さんが７番の背番号つけてPK蹴っていました
名波VS家康君は家康君の勝ち
昨年とメンバーに即戦力選手が加わり期待できそうです
いきなり新加入三輪選手のゴールで先制
なんと２点目は母校のサッカー部の笠井君のゴール
後半開始早々キャプテン蓮池君のゴールで同点
PKで逆転のチャンスを曾根田選手止められる・・・
最後はパワープレーに出るもパワープレー返しを食らい
いい試合でしたが結果は５対７で敗戦しました
昨年よりいい試合見せているので早く初勝利してもらいたいですね
１０月４日は自分の就業先であるさんりーなでも観戦できるので
是非生で観戦して欲しいです
今日は午前中の仕事が終わり次第車を走らせて豊橋へ
えんナビで豊橋がカレーうどんの街と知り１３連休の中日なのでがっつり行こうと
豊橋のお友達に教えていただいた『十勝庵』さんへ
おしゃれな器に入ってきました
麺を食べるととろろが出てきたらクリームをかけてくださいとのことでした
豊橋のカレーうどんはとろろが入っていてその下にご飯が乗ってるのが基本みたいです
カレーがカレーライスでも食べれそうな自分好みで最高でした
桜えびやうずら卵の揚げ物も美味かった～
１軒食べてもまだ腹が満腹にならなかったのではしご決断しました
２軒目は『砂場』さんへ
今度はオーソドックスタイプのカレーうどんでした
油揚げやネギが香ばしくて美味い
今回も麺を食べてとろろが出てきたらうずら卵を落としてくださいとのこと
カレーがマイルドになってこれもまたgood
ご飯が底にあるんですが１度で２度楽しめる最高の逸品でした
是非豊橋には５０軒のカレーうどん店があるそうなので
行ってみてくださいね
今日は日曜日ですがお仕事で掛川市粟本地域学習センターに出向きました
保健委員さん主催で『男のためのウォーキング』という名目でしたが
なんと半数以上の方が女性・・・
主催者の方に聞いたら男性にも来てもらいたかったという理由だそうです
確かに男性ってなかなかこのような機会って出てこない傾向があるんですよね
ということで【コアストレッチウォーキング】を伝授しました
雨が降らなければ外でやる予定が雨がパラパラしていて室内で
５０名近くいたので熱気もすごい
皆さん学ぶ気持ちがすごかったですね
皆さん姿勢が良くなり堂々と歩けるようになりました
帰りに個人的な質問もたくさんいただけて喜んでくれたようです
ありがとうございます
是非すぐにでもいつもの歩きに活かしてくださいね
また伺わせていただきます