今日からゆめりあ前期ピラティス講座が開講しました

最初は緊張するものですね

姿勢の話や呼吸の話とこれからいろんな話が出てきますので

自分の体の事をいろいろ知れると思います

実際やってみると大変そうでしたね

自分の体に感謝できるようになるといいですね

僕も皆さんの成長を促せるように頑張りますのでよろしくお願いします

今日からゆめりあで前期ボクササイズ講座が再開しました

前回の最終回・・・忘れもしない２月２８日（木）

お客さんの前で右肩を脱臼してしまいました

お客さんに多大なる迷惑をかけてしまいここの戻ってくるべきなのか悩みました

でも自分がここに戻ってきたい気持ちが強く

この場に戻ってこれたことに本当に感謝しています

最初から自分のレッスンをお伝えしていきましたが

だんだん慣れてきますので楽しんでいきましょうね

きっと４か月後は体が変わっているはずです

その前に筋肉痛が来るかな～

これからもよろしくお願いします

今日からデビューしたシューズとともに

先週修理に出したデジカメが戻ってきました

やっぱりこいつがいないと不安です

スマホも便利なんですがやっぱりデジカメがいいわ～

W＝ワイドのボタンが動かなくなっちゃいました・・・

次に壊れたら新しいのにします

今日から浜松市光明ふれあい館で

ダイエット講座～美姿勢になろう～が開講しました

昨年度後期から継続してくれた方が参加してくれました

今日は久しぶりと言うこともあり自分の姿勢を写真に撮ってもらいました

１０回コースなのでどう変わるか見れますね

まずはストレッチポールで体を整えていきます

今日はヒップの使い方を伝授

あとは体に浸みこめばヒップアップも望めますね

最後は最近ちまたで噂の【ひめトレ】を使いトレーニングすると

帰りも写真を撮って終わりましたが

１日だけですでに姿勢の変化が出たようです

背筋が伸びてウエストも締まってましたね

これから皆さんの体の変化楽しみにしていますね