自主トレシリーズ第１３弾です

どこまでやるんだって

１００弾までいけるように頑張ります

今回は相撲の福岡場所が近いので

体軸を取りながら股間節周りのトレーニングができる素晴らしいエクササイズです

僕のレッスンでは健康体操に来てくれてるお客さんもやってくれていますよ

是非チャレンジしてみてください