今日はピラティスサークルのレッスンはいつもと違う会場でした

月１回だけピラティス前にストレッチポールを1時間行っています

今回『ペルコン』（骨盤コンディショニング）

『ソラコン』（胸郭コンディショニング）

骨盤は家で言う基礎です

基礎が崩れるといろんな不調の原因になるんです

基礎が整ったら家で言う屋根は胸郭です

胸郭はたくさんの骨、筋肉につつまれて複雑に歪みやすいです

両方が整うと背骨が整ってくるんです

それも僕はお客さんに手を触れません

胸郭のセルフマッサージを入れてなお体が軽くなったようです

その後にピラティスをするときもストレッチポールをところどころで使用

お腹に力が入ってくるか確認中

ストレッチポールの威力をいろんなところで感じてくれましたね

僕の仕事をいつも助けてくれるストレッチポールにも感謝です