今日は隔週の『美姿勢サークルpretty woman』のレッスンでした

なかなかみんな集合することがないんですが

夏休みも終わり少しづつ戻ってきてくれています

健康に生きていくためには

と皆さんに質問してみました

その理由を伝えてからトレーニング

皆さんの体がだんだん変化していくんですが

なぜなんでしょうか

僕はどんな姿勢でもどんなエクササイズでも

あることを意識しています

中には痛みを薬で止めている方もいます・・・

そんな必要ないものもあるんですよ

【重力と仲良くする】

この意味はエクササイズをするとよくわかります

健康に生きていくコツだと思っています