久しぶりに自主トレシリーズを投稿します

キングオブコーディネーショントレーニング

協調性が重要です

その中には人間が肩こり、腰痛を起こさせないようにするための運動が

たくさん入っています

今一番お気に入りのエクササイズです

ウォーキング、ランニングの質も上がります

全ての運動の怪我予防に効く運動ですね

是非ご賞味あれ