今日は光明ふれあいセンターで【美♥姿勢講座】の延長１回目でした

なぜ姿勢が重要だったのかおさらいしてみました

重要なのは

まっすぐ立つ事

え～そんなの簡単じゃんって思った方・・・

皆さんまっすぐになるトレーニングをみっちりと

やっぱり大事なのは○○○○○○○○です

その為に必要な３ステップを伝えました

最終的には○○して歩く練習です

変な事やってるように見えますがこれが地味にきついんです

まっすぐ立つって意外に大変なんですよ

皆さんはまっすぐ立ててますか