健康をお伝えするフィットネスインストラクターですが

気をつけた方がいい意外な盲点をお伝えします

動くのが仕事ですが

①　『喉』

機関銃のようにしゃべると喉にかなり負担がかかっています

自分はよくマイクトラブルに見舞われる事が多く

地声で大声って事もよくありました・・・

仕事が忙しくなるとケアを忘れやすいし

乾燥で喉がやられるケースが多いですので気をつけましょう

②　『貧乏暇なし』

仕事をいっぱいに詰め詰めにしていませんか

自分も昔はそうでしたが

休む事も重要です

③　『筋力低下』

仕事が有酸素運動が多いと筋肉が削られている事が多いんです

自分は忙しいと体脂肪率が上がる体重は減っている

こんな時は危険です

体が資本な仕事なので危険信号に気づけることが長く

フィットネスインストラクターとして活躍できる秘訣かもしれませんね