自主トレシリーズを投稿します

最近体幹トレーニングが世の中にもかなり出回ってきましたね

是非こんな事もチャレンジしていただきたいです

どれだけゆっくりやれるかが鍵です

左右差もわかりやすいのでいいトレーニングになりますよ～

是非ご覧下さい