ジュニアアスリートの夢を応援します

環境が変わる時って身体も大変ですよね

例：小学６年⇒中学１年生など

練習が中学３年生と同じ練習になかなかついていけないと思います

筋力、体力が最上級生とは違って当然です

そんな中でついていこうと思っても体は言うことを効いてくれません・・・

厳しい練習についていく為に覚えてもらいたい事があるんです

それは

ケア

の重要性

練習後にどうしているかが大切です

特に大切にしているのが『体をリセット』すること

運動って同じ動きが多いと思うんです

簡単に言うと練習で使った反対方向に戻すってことです

お子さんが疲れていたら体がリセットされているか確認してみてください

お悩みの方はチーム指導、パーソナルでも結構です

こちらから　http://ws.formzu.net/fgen/S39590306/

けが人続出してからでは遅いですよ～