今日はグループレッスンで起こるあるあるを

グループレッスンは一気に人が動き楽しくできるのが売りです

その中で左右差、前後差など差が出てくる運動って結構あります

そんな時気をつけないといけない事があるんです

痛みを持っている場合は【弱い方のトレーニング】

強い方しかやらないとより痛みが助長されてしまうんです

なぜか・・・バ・ラ・ン・ス

が大事だからです

弱い方をやらずに強い方だけやればやるほど調子は下がります

でもお客さんは周りに恥ずかい事を見せたくないからやらないってケースが多いんです

人と比べないってわかっていても気になってしまうのが人間です

最近自分はこんなケースの場合はホームワークの重要性を伝えています

でもアスリートであれば【強みを磨く】でいいと思います

指導者としてどの対象者に教えるのか

年齢層性別地域柄レッスン規模でも違うので毎回勉強させてもらっています