久しぶりに動画をUPします

今回は【股関節を３６０度動かすトレーニング】

股関節の動きを出すには体幹の安定が重要です

体勢を四つ這いにするメリットがあります

意外に大変なトレーニングです

是非気になる方はチェックしてみてくださいね