皆さんは毎日継続している事ってありますか

毎日継続することって【指標】になります

要は調子悪いか気づくチャンス

「いつもと変わらない」・・・よしよし

「なんかいつもと違うぞ」・・・原因は？

そんな時に役立つのがルーティーン化する事

ルーティーンで有名なのはメジャーリーガーのイチロー選手

イチロー選手のバッターボックスの動きは毎回決まっています

あの動きの中でいろいろ自分を見つめていると本にも書いてありました

イチロー選手はバッティングピッチャーにもこだわりがあるそうで

同じピッチャーでしか練習をしないそうです

要は『同じピッチャー』=『指標』

不調の時期ってスポーツ選手には必ずあるでしょう

不調の期間を短くする為に決まった動きを決めてしまう

あるいは毎日同じ運動をする事をおススメします