お腹がしまらないのであれば・・・

http://takeshi21ban.blogfit.jp/2015/archives/12645

お腹が締まらない原因に考えられる骨盤

http://takeshi21ban.blogfit.jp/2015/archives/12798

お腹が締まらない原因に考えられる胸郭

http://takeshi21ban.blogfit.jp/2015/archives/12804

お腹が締まらない原因に考えられる腿前の硬さ

http://takeshi21ban.blogfit.jp/2015/archives/12855

今回は【お腹が締まらない原因に考えられる胸椎の硬さ】

まずは胸椎＝肋骨のついた背骨

最近こんな姿勢の方が増えています

胸郭が下がっている

腰を反って立っている

顔を前につき出している

全てに関連している『胸椎の硬さ』

ピラティスのレッスンで頭を上げるのがきつい方要注意です

ポイントは肩の真ん中の上に耳たぶを乗せる事です