どんな競技にも『対角』の動きって重要ですね

歩いている時もそうですが

右手と左足

左手と右足　

どちらかの対角しか使っていないと怪我にも繋がります

【対角の体幹トレーニング】

このトレーニングは自分のバランスの気づきがあります

身体の連動性はプレーの質にもかなり影響します

是非ご覧下さい