体幹って言うと腕の付け根の『肩』も当たりますね

今回は【上半身の体幹トレーニング】動画です

上部体幹のポイントになる胸、肩をしっかり使うトレーニングです

自分も肩の脱臼グセをを持っていますが

根本改善に取り入れています

是非ご覧下さい